匿名用户 | 浏览5395次 | 提问时间：2016-09-17 21:16:22 | 回答数量： 2个
女 28岁
生完小孩两年了，最近突然发现肚子比以前还打，感觉肉肉的，看上去就不舒服，产后怎样减小肚腩？
建议：您好合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.160;合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好
建议：160;160;在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。160;建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。
