匿名用户 | 浏览8753次 | 提问时间：2016-09-16 19:20:23 | 回答数量： 1个
男 17岁
昨天下午参加学校的拔河比赛，刚比完赛又跟同学掰腕子，都是一个方向用劲，剧烈运动后只觉得胳膊有点肌肉拉伤，但还是充满活力。但是今天早上起来发现左侧腰部拉伤，脖子左侧轻微疼痛，然后到了大约九点钟，不经意的扭了几下脖子，然后就觉得脖子上的一根筋错位了，不能向左转头，脑袋自然地向右倾斜，一直疼到现在。怎么办啊？冷敷？热敷？抹红花油？贴膏药？具体**作方法是什么啊？
考虑是肌肉拉伤，一般在24小时内可以冷敷治疗，过了24小时可以每天坚持热敷治疗，可以起到活血化淤的功效。热敷完可以上红花油，进一步促进血液流通。注意不要在剧烈运动就好，多吃些含维生素多的食物，促进代谢，慢慢就会恢复。
