匿名用户 | 浏览7636次 | 提问时间：2016-09-14 20:32:57 | 回答数量： 2个
女 29岁
就生了，身边的朋友有的说一定要绑束腹带，最好还是纱布的，不然身材恢复不好，有的说没必要绑，绑得太紧了反而挤压血管，烦恼啊，到底绑还是不绑呢？
建议：你好！产后6个月的塑身黄金期，适时穿着塑身产品帮助雕塑、调整体态.使用腹带注意：不要过紧，位置不要高。都会影响呼吸，无法长期坚持。用腹带帮助收腹，关键是佩戴的时间，低强度长时间，和减肥的原则是一样的。合理使用腹带，最好晚间睡觉的时候也用。 产后体型的恢复有一个过程,并且长出来的脂肪不会因为有腹带的束缚就会自行消失的,要经过锻炼才行,最好在一个月后使用,不过不使用的话,一般半年以后也会恢复体形.希望我的回答能够帮到你.祝你健康.
建议：产后是产妇身体比较虚弱的时候其实,腹部是人体大血管密集的地方,把腹部束紧后,静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮.在产后最好不要用束腹带,可用运动的方式来恢复身材. 一般说来,产后运动分为2个阶段.第一阶段是从产后3天到3个月,运动主要包括：骨盆腔底部肌肉训练,腹部肌肉运动,腿部肌肉运动,胸部运动等.产妇最好在床上做,从最简单的运动做起,根据自己的身体状况决定运动量的大小,以不累不痛为原则.第二阶段从3个月到6个月,此时最好进行全身肌肉力量的恢复训练,并加强腹部和骨盆腔底部肌肉锻炼,运动量还是根据个人体能而定.
