匿名用户 | 浏览5143次 | 提问时间：2016-09-02 19:37:21 | 回答数量： 2个
女 25岁
你好,最近工作很忙，没有时间锻炼身体，还经常性的熬夜，年纪大的原因，我想知道健脾养肝丸怎么样的啊,我想知道健脾养肝丸效果怎么样啊,注意什么啊.谢谢
建议：你好，健脾养肝丸效果还是因人而异的，肾为先天之本，脾为后天之本，气血不足百病生，气血充足百病消，脾通过分泌各种酵素，主掌营养的吸收，和气血的生成来源，在所有的食疗补脾法中，补充长生酵素通过直接补脾补气血，达到全面提高生理机能和健康的目的。养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝脾当令，肝脾的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。
建议：您好，您的情况有可能是以前经常喝酒导致的，建议您最主要的是先戒酒，平常可以吃些新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、西红柿等；多吃水果，如苹果、柑橘等。补充微量元素，宜吃些香菇、芝麻、大枣、杞子等。还有蛋白质的提供要充足，一般应高于健康人。多吃优质蛋白，如奶、蛋、瘦肉、等。多吃些苹果、山楂、橙子、梨等这类的食物，也可以吃些黄瓜、西红柿、萝卜这类的食物，尽量的少吃些香蕉、葡萄干、菠萝这类的水果，在饮食上还可以吃些大蒜、洋葱、香菇、木耳等食物；我戒了烟酒，每一餐的饮食都比较清淡，大多是新鲜蔬菜，和易消化且富含蛋白质的食物，比如豆制品、瘦肉，鱼虾等。
