gdchx | 浏览5158次 | 提问时间：2016-09-01 14:58:49 | 回答数量： 1个
男 27岁
我有腰间盘突出，八九年了，可以使用哑铃凳来锻炼吗
2016-09-01 16:40:06
不可以的
平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物。
宋艺
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