匿名用户 | 浏览9220次 | 提问时间：2016-08-25 09:28:22 | 回答数量： 2个
女 0岁
贫血的人吃什么好，贫血怎么补血
贫血应该要加强饮食护理。那么贫血的人吃什么好呢，正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜)，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。此外补充铁剂，服用几个月铁剂后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在医生指导下再服3—6月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。 含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。新鲜蔬菜含铁量较高的依次为韭菜、荠菜、芹菜等。果类中桃子、香蕉、核桃中含铁量也比较多。其它食物中黑木耳含铁量相当高，100克黑木耳中含铁量达到185毫克，海带、紫菜、香菇中含铁量也不少。贫血的人吃什么好，还有植物食物像海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等，水果类如李、桃、杏、苹果等，这些食物含铁量高宜多吃。
缺铁性贫血是最常见的贫血疾病，主要是人体缺铁造成，补血要进食含铁和蛋白质的食物以提高血红蛋白的生成，如含铁丰富的猪肝、瘦肉、蛋黄、红枣、黑木耳，以及蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆制品等食物，还应多吃蔬菜和水果来补充维生素C促进铁吸收。贫血建议服用铁之缘片，可有效补充铁、蛋白质等原料，温和不伤胃，服用1个月后可见明显效果，之后贫血症状逐渐减轻，应继续补充2个月以上稳定血红蛋白水平，贮存体内的铁质以预防晚期和产后出现贫血。孕妇贫血不是大疾病，除了贫血的人吃什么好，平时要心态保持好心情，贫血会很快得到纠正，希望您早日健康。
