匿名用户 | 浏览7899次 | 提问时间：2016-08-24 12:08:57 | 回答数量： 1个
男 35岁
失眠多梦是什么原因如何进行调节?
2016-08-24 12:13:40
你好,考虑神经衰弱, 可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
宋艺
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