匿名用户 | 浏览4648次 | 提问时间：2016-08-08 15:55:08 | 回答数量： 2个
男 5岁
打呼噜怎么回事？我整天打呼噜，打的特别响，整天打扰人家夫妻俩，害得人家夫妻俩睡不着，怎么治疗打呼噜？晚上打呼噜怎么办
建议：白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致鼾症治疗精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好使用红草止鼾胶囊先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的打鼾治疗音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
建议：睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法治疗打鼾安安稳稳的休息。避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
