匿名用户 | 浏览7859次 | 提问时间：2016-08-07 20:10:18 | 回答数量： 2个
女 19岁
偏头痛吃什么食物比较好。哪些食物可以缓解头疼的症状啊。
建议：偏头痛吃什么食物比较好。患有偏头痛的病人，在饮食上可做如下安排：菊花鱼片粥】用料：新鲜鱼片200克，菊花20克，粳米100克，盐少量。制法：粳米淘净，加6杯水以大火煮沸，转小火煮至米烂。鱼去内脏、鳃、鳞，洗净切片，加入煮熟的粥中，再加菊花转中火煮15分钟即可，加少量盐、料酒、味精调味，放温服用。选用桂鱼，肉质鲜嫩。功效：菊花疏肝解郁、明目止痛，并有清热解毒的作用，可辅助治疗肝阳上亢型头痛及眼睛红肿疼痛等。桃仁白糖饮】用料：核桃仁5个，白糖50克，黄酒50克。制法：将核桃仁、白糖捣碎成泥，再人锅中，加黄酒，用小火煎煮10 分钟，分2次一日服完，连服3～5天。功效：适用于淤血头痛。天麻炖乌骨鸡】用料：天麻20克，乌骨鸡一只。制法：天麻用温水浸泡1天，将天麻和鸡块一起放入锅内，加足量的冷水;用猛火烧开，再改文火慢炖;待天麻和鸡块熟烂后，放少许盐即可吃肉喝汤。功效：适用于长期偏头痛患者，对失眠、伴有疲乏无力者有良效。
建议：偏头痛吃什么食物比较好。治疗为您介绍几种可缓解头痛的食物。一、土豆饮酒过量导致身体缺水，微量元素钾流失，诱发头痛。因此，含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。二、芝麻芝麻含有大量维E和镁，具有促循环、平稳雌激素水平，预防经期头痛的功效。无论是做汤、煮粥还是拌凉菜，都可以放一些。三、酸奶大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。四、菠菜研究证实，菠菜能降血压，缓解头痛。五、全麦面包碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。头痛时可以多吃些健康的碳水化合物，如全麦面包、燕麦粥等。六、杏仁研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。七、西瓜脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而预防头痛。
