匿名用户 | 浏览8792次 | 提问时间：2016-08-01 13:58:07 | 回答数量： 2个
男 19岁
记忆力下降.健忘怎么办啊,都感觉自己变笨了.迟钝啊.脑外伤记忆力下降怎么办才好啊？
建议：1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活,学习,工作,饮食,睡眠,运动等.2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康.
建议：在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜,水果及以下几种食物：玉米,糙大米,全小麦,黄豆,绿豆,蒜头,蘑菇,酵母,奶,动物肝脏,沙丁鱼,金枪鱼,瘦肉类等.
