匿名用户 | 浏览6387次 | 提问时间：2016-07-31 16:22:52 | 回答数量： 2个
男 1岁
1岁的娃娃呀，真的是好烦恼呢，现在他的脾胃了，不知道在这个饮食上怎么调理呢，一岁宝宝的食谱大全有什么啊，我不知道给宝宝弄点什么的。谢谢
建议：你好， 1岁小孩在身体发育的高峰期，需要各种营养，也就是说都很重要。这些不同种类的营养物质只是需要量不同。蛋白质，糖，和脂肪是最多的，但是维生素等等也是不可少的。饮食方面，需要看宝宝辅食添加情况，一般现在可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不要过早喂蛋白，以免造成宝宝过敏。食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、碗豆等菜汤或菜泥、水果类橘子、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥 等可以给宝宝用。逐步添加，以免加重宝宝胃肠道负担，导致腹泻。
建议：你好，对于一岁宝宝的食谱大全主要就是以下一些的一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
