匿名用户 | 浏览6746次 | 提问时间：2016-07-31 16:13:37 | 回答数量： 2个
女 32岁
我眼睛有点轻微近视大概是左右。但是一到黄昏看什么东西就变得模糊了 不象白天那么清晰。不知道什么原因。随便请问下茭白是不是大白菜啊？不是那应该是什么？
建议：任何一种锻炼都是在能力所及之处,再加一点码.否则就不叫做锻炼.练习视力也是一样,只有去尽力看清适当超出清晰范围的目标,也即一个适当模糊的目标,视力才能得以锻炼.普通望远方法只教人去望远,却没有教人去分辨,故其效果大打折扣.望远目标以感觉中等模糊为宜.过于模糊时练习者会因见效慢而挫伤积极性,模糊太轻时眼睛会因为轻松完成任务而偷懒.如在米处看最上面的字母E仍过于模糊,应将望远距离逐渐前移,直至感到该字母中等模糊为止如在处看最下面一行,视线正前方的字母仍不够模糊,应将望远距离逐渐后移,直至该字母E变得中等模糊为止. 戴镜人练习时需取下眼镜.望远时眼睛可能会因为出现各种不适,而被迫眨眼,但只须尽力坚持即可.望远时视力常会出现暂时性更加模糊,则不必担心,待眼睛充分休息后,看远时则通常会感觉比开始更加清晰.
建议：望远练习引起的眼睛常见症状有：酸胀,疼痛,流泪,模糊,疲劳,视力较差者还可能出现肿,痒,麻等.做望远练习后,眼睛所出现的各种异常症状中,个别情况可能与其它因素有关.对学生而言,可能与情绪波动,身体经常疲劳,生活规律打乱等相关;对成人而言,除前三种因素外,还可能与糖尿病,高血压及其它许多因素相关.因此,请对此法及在练习中的现象自备眼光,本人并不能为此负任何责任,但会尽力给予指导和帮助.如有疑问,最好去医院做全面检查,眼睛有器质性病变者尤其如此. 看近凝视产生的眼睛疲劳可使近视人视力恶化,而望远凝视产生的眼睛疲劳则有益于锻炼远视力和近视力.因此,不能把眼睛疲劳不加区别地一律封杀.但须防止望远时,眼睛过度疲劳,以致练完后长久不能恢复.用视力表检查后,两眼视力有差别者,望远时须把视力较好的眼睛遮盖住,先训练视力较差的眼睛.练习时尽量在固定地点按时开始,养成习惯,形成规律,并恒心坚持.练习期间应保持精力充沛,生活规律稳定.常对双眼分别做视力
