匿名用户 | 浏览9694次 | 提问时间：2016-07-27 09:56:52 | 回答数量： 2个
男 23岁
我的肝脏不太好，医生让我长期用药，还说肝病几乎是无法治愈的，只能靠长期的养护才可以慢慢调理受损的肝脏，还有长期的吃药对身体也不是很好，有没有食疗的方法，也可以养肝护肝的。保肝护肝小窍门？
建议：成良好的生活习惯，按时饮食，作息规律才可以，也有适量的运动。还有，饮食中，日要摄取足量的维生素、脂肪、碳水化合物、蛋白质等，B族维生素对肝部是重要保健作用的，可以适量额外补充。适量运动 在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。 服饰宽松 宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。 食补原则：养肝助阳防寒 祝健康。
建议：平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。当然可以吃点：复方维生素B维生素C肌苷片保肝治疗，但是药物不要过多，过多的药物反而会造成肝脏损害.饮食平衡 食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。 心情舒畅 由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
