匿名用户 | 浏览4105次 | 提问时间：2016-07-26 13:58:13 | 回答数量： 2个
男 23岁
开始就有时会膝盖疼，到现在也疼了有好几年了，有时候是晚上睡觉凉着了点就疼，有时是走路走多了也疼，烦啊年纪轻轻的就象老人家一样怎么得了啊。有时连手肘也会疼，不过不知道关节炎之类的是不是也传染，我妈和我外
建议：创伤性滑膜炎：膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀等不适感。韧带损伤：膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者有明确的外伤史，膝关节会有内外侧疼痛、局部压痛，关节活动明显受限。骨性关节炎：这种病症多见于中老年，体型过胖者，女性居多。膝关节则出现疼痛，伴随肿胀感，有时活动膝关节时会有摩擦感。膝部可能出现内翻畸形并伴有关节内侧疼痛。
建议：跑步可刺激软骨修复一些自身的小损伤，人体撞击地面会促进软骨特定蛋白质的合成，使其更健壮。专家表示人到了一定的年纪，软骨每年都会流失一部分。如果你的膝盖没有毛病，每周以适当速度跑步，软骨和关节将会非常健康。只有采取正确的跑步姿势，才能够对骨关节炎产生改善的作用，如果在跑步的时候，没有正确的跑步姿势，就会给骨关节带来更多、更大的伤害。 甜椒：一个绿色甜椒所含的维生素是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素更多。甜椒也是维生素和叶酸的极好来源， 这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。 甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。建议可使用寻骨风-按摩膏进行冶辽，无激素，温通经络、祛湿除寒、消炎镇痛来缓解疼痛，促进康复的。
