匿名用户 | 浏览4344次 | 提问时间：2016-07-25 20:19:56 | 回答数量： 2个
女 22岁
一看书就打瞌睡，身体状况良好，有点贫血，中午或下午看书时老打瞌睡，没有去看医生，怎么食疗和药疗？怎么办才好。
建议：这个情况应该是中医学的阳气虚，可以使用中成药玉屏风口服液，生脉饮口服液治疗。也可以试试，1，暂时转移一下注意力，不要盯着书看了，抬抬头，搓搓手，揉一下户口那里，可以放松一下，等一下在看书会好一点，我经常用这种方法。2，人多的时候，喧闹的话我就喜欢戴着耳机听着舒缓的歌看书，做作业，还是很有效的，仿佛世界就剩下我一个人了，我觉的你不仿试试。3.还有就是要经常锻炼，俗话说身体是革命的本钱嘛，身体好了学起来就更有精神了，你可以适当的运动，强度不要太大了，否则会使身体疲惫的。
建议：首先你自己要从思想上紧张起来，瞌睡就会少些。再就是把自己的睡眠搞充足些。三在看书前可喝些咖啡。四把房间的窗户打开，新鲜的空气可少些睡意。五看的内容要搭配好，根据你的情况，可先看容易些的，再看深点的。六看书的时间要科学些。至于什么时间看，你根据自己的具体情况定。可以是；早上看一会，再做饭，边做边背要背的内容。中午休息一会，到下午4点左右再看。晚上可以看一会。但是不能超过11点。试试看！
