匿名用户 | 浏览9730次 | 提问时间：2016-07-25 17:58:04 | 回答数量： 2个
女 22岁
偏头痛患者应该如何调整饮食？偏头痛应该多吃什么啊。
建议：偏头痛患者应该如何调整饮食?偏头痛患者除了治疗外，还要多吃水果。偏头痛为头部神经血管功能障碍引起的反复发作性头痛，患者以女性为多。其特征为每次发作的性质及过程相似，头痛多在单侧，可伴有恶心、呕吐，在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解，发作间歇期无任何不适。偏头痛有外感和内伤之分，外感头痛多属实证，常因风邪袭于少阳所致;内伤头痛多属虚证，每因肝虚痰火郁结所致。偏头痛患者平时要注意多休息，保持心情舒畅，食用易于消化、营养丰富的食物，多摄取维生素C多吃新鲜蔬菜、水果。因为，维生素C具有很好的抗氧化及抗压力作用，在人体遇到紧张情况时，便需要大量的维生素C，来帮助身体产生正常代谢。偏头痛患者经常补充维生素C有助于维持身体的健康和心理的愉快。维生素C富含于新鲜蔬菜水果中。偏头痛患者日常饮食中可多摄取B2，如小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品，以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃和花生等蔬菜和果类。食用这些食品，一方面能预防和治疗偏头痛，缓解焦虑的情绪，另—方面也可补充其他各种人体必须的营养素。
建议：偏头痛患者应该如何调整饮食?偏头痛患者平时要注意多休息，保持心情舒畅，还要多食用易于消化、营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜、水果。此外，还可根据情况选用以下食疗方：1.芹菜粥：取连根芹菜12克，粳米100克。将粳米淘洗后煮成粥，加芹菜连根洗净切碎再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功效，适用于肝火旺所致的偏头痛。2.菊花粥：取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥将成时，调入菊花末再煮一两沸即可。此粥具有清肝火、散风热之功效，适用于肝火旺所致的偏头痛，证见心烦、易怒、面红。3.绿精茶：取绿茶1克，谷精草10克，蜂蜜25克。将绿茶和谷精草放入锅内加水煮沸5分钟，去渣，加蜂蜜温饮。此茶具有祛风止痛之功效，适用于各种偏头痛。4.菊花白芷茶：取菊花、白芷各9克，研成细末，开水冲泡，代茶饮。此茶具有祛风平肝、解痉止痛之功效，适用于各种偏头痛。5.葱白川芎茶：取葱白两段，川芎10克，茶叶10克，放入杯中，开水冲泡，去渣温饮。每日1剂，多次冲饮。此茶具有祛风止痛之功效，适用于风寒之邪引起的偏头痛。
