匿名用户 | 浏览8069次 | 提问时间：2016-07-23 18:01:26 | 回答数量： 2个
女 23岁
强直性脊柱炎该怎么调理?强直患者平时有哪些需要注意的。
建议：强直性脊柱炎该怎么调理?针对强直性脊柱炎的患者平时应该怎么锻炼呢?1、颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。2、肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强直性脊柱炎最适合的全身运动。3、腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度，对强直性脊柱炎的治疗有很好的辅助作用。4、深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。
建议：强直性脊柱炎该怎么调理?强直性脊柱炎患者还要注意做好生活着的一些锻炼。但是要注意锻炼的时候一定要适当运动的好处很多是药物所难以达到的：1、运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼。2、促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。3、运调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。强直性脊柱炎自我保健方法还要知道的内容，那就是患者日常生活的姿势等的正确与否专家介绍说，经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的椅子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。
