caacb9 | 浏览8259次 | 提问时间:2009-02-07 04:06:28 | 回答数量: 11个
女 岁
患者性别:女 患者年龄:40详细病情及咨询目的:脸部黑色班很重,月经血很少,如何预防更年期的提前本次发病及持续的时间:炎症有1个多月目前一般情况:就是异物有味不影响其它病史:无以往的诊断和治疗经过及效果:无辅助检查:依源体阳性
有衣原体感染,要积极治疗炎症。首先要说明的是,面部色斑重和月经量少并不一定是说明和更年期有什么关系。更年期提前主要是由于卵巢功能过早衰退,从而导致体内雌激素水平过低引起。现在不少中年女性更年期提前,这是由于生存的巨大压力和激烈的社会竞争,使她们不敢有丝毫懈怠,体力长期透支、精神长久处于一种高度紧张状态。超负荷的心理压力使大脑皮层、垂体、性腺轴功能失调,激素分泌水平降低或突然消失,导致更年期提前出现。其他原因是长期口服或外用雌激素类避孕药物;长期营养不良,患有贫血和过于消瘦等症状;另外长期没有性生活也可引起。预防更年期提前,首先要调整好心态,学会化解压力,学会自我控制,不停给自己充电,培养广泛兴趣,以良好的心理素质坦然面对各种竞争,笑对每件事、每个人,处世待人要心胸开阔,宽厚为怀,不事事斤斤计较,患得患失。如果感到心理疲惫不堪,与其低效率不如暂时放下工作,去做短暂的休憩和调整,如好好补充足够的睡眠、听听音乐、看看书或全家出去旅游,感受生活和家庭带给你的乐趣和温馨,而不是在单一乏味的忙碌中形成恶性循环。学会转移矛盾。伤心、焦虑、生气时,应设法消除和缓和之,变不利为有利。另外要积极锻炼身体,养成良好的作息习惯,劳逸结合,因为适当的体力劳动能促进新陈代谢,吸收氧气和营养物质,排出废物,延缓衰老。拥有良好的体魄才能拥有良好的心理状态。 饮食上建议四舍五入的饮食原则,即尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒,多增加摄取植物蛋白、钙、高纤维和水。补充蛋白质最好采用生理价值高的动物性蛋白质,如牛奶、鸡蛋、动物内脏和瘦的牛、羊、猪肉等,多吃黑木耳和白木耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑葚、甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼、阿胶等。女性更年期不宜食用油腻食物、减少食盐量、忌吃辣椒、花椒、葱蒜等刺激性食物,白领中年女性要少喝酒、可可、咖啡、浓茶等。多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜,还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素,对防治贫血有较好的作用,维生素C还能促进铁的吸收利用。
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