匿名用户 | 浏览6598次 | 提问时间：2016-07-20 20:10:45 | 回答数量： 2个
女 24岁
感冒？如何防止感冒如何防止感冒，中暑等如何防止感冒，中暑等如何防止感冒，中暑等
想得到怎样的帮助：如何防止感冒，如何防止感冒，中暑等？
建议：中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境等有关。
首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃等。
建议：预防中暑：中暑是在暑热天气、湿度较大及无风的环境条件下，在高温和热辐射的长时间作用下，导致人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭而出现以水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害为主要症状的总称，要穿透气性良好的衣服，利于汗液蒸发散热。饮食要清淡，多吃西瓜、梨等含水多的水果，多喝绿豆汤、酸梅汤。少在太阳下暴晒，减少活动量
