2b8f40 | 浏览8966次 | 提问时间：2009-02-07 11:26:38 | 回答数量： 5个
女 岁
请不要复制关于营养性贫血的名词解释了，告诉我菜谱，谢谢，有追加分。
把红枣当零食，方便又管用。红枣的补血功用，可能主要是由于红枣中的多糖成分影响造血系统、促进造血的结果。目前认为，造血凋控的关键在造血干细胞利造血祖细胞，尤其是后者膜上出现了造血生长因子（HGF）的受体。多糖是红枣中促进造血的有效成分，其作用机制可能是通过启动机体造血调控系统，间接地刺激造血干细胞和造血祖细胞增殖分化。红枣多糖可能是通过保护和改善对造血细胞的增殖、分化、成熟和释放起重要调控作用的造血微环境，直接或间接的诱导并激活造血微环境中的巨噬细胞、成纤维细胞、淋巴细胞等；也可能是通过体内间接途径刺激骨骼肌组织，使它们分泌活性较高的红系造血调控因子，造血调控因子调节造血干细胞和祖细胞的增殖与分化，促进红系造血。http://store.taobao.com/shop/view_shop.htm?user_id=044fa403c94b9c193df86ad02a860a28
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贫血用唐人汤口服液，可以补气补血主要是补充造血物质不足，如蛋白质不足，铁、铜、钴、叶酸及维生素B12缺乏等。日常生活中，从饮食和作息时间上注意以下几点：1、饮食上，可以多吃以下食物：富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。富含铜的食物铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。富含维生素B12的食物肝、肾、肉类、鱼、水产贝类动物、禽蛋和乳类等食物。另外还有桂元、阿胶、花生等都是补血佳品。2、保证充足的睡眠时间也非常重要，晚上十一点到凌晨一点是造血的最佳时间，这时间尽量保持深度睡眠状态。3、适量运动，加强心脏供血能力；4、贫血者最好不要喝茶，否则会更加严重。唐人汤口服液富含多种氨基酸、胶原蛋白和矿物质等，选用阿胶、刺玫果、五味子、人参、桂圆、桃仁、蜂蜜等药食两用纯天然动植物原料，能增加血液的红细胞数和血红蛋白量含量，对贫血者的补血补气有相当好的功效。参考资料：http://www.bodyran.com/zhuanti.asp?action=news_list&id=170
猪蹄花生大枣汤：猪蹄1对剁块，花生50克，大枣10个去核，同炖熟烂常食。主治贫血菠菜煮鸡蛋:菠菜适量，水煮，将熟时打入鸡蛋两个，煮熟调味食用。民间常用于贫血，常食，效果不错。
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