匿名用户 | 浏览6871次 | 提问时间：2016-07-17 19:01:24 | 回答数量： 2个
女 20岁
我的乳房发育不好，最近能不能按摩呢？想了解一下按摩该如何按摩,柔捏,期间该用多大的力度,多长时间可进行一次?
建议：对乳房进行充分的按摩锻炼,可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀,主要方法有： 理疗法 将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁,头向后仰垂,用指尖强压,为一个动作.每10秒做5个动作. 抚摸法 用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟.抚摸可以是旋转的,纵向的,横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸.这3分钟的轻轻抚摸,在整个乳房按摩中都是极显重要的. 持刷按摩法 首先双手持刷,将刷面贴向乳房,以乳头为中心,进行旋转式按摩. 双手放在乳房外侧,将乳房向胸骨推拢,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,然后再由腋下间向上用力推擦.此时手的动作是：两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举. 由乳房上方开始至中间的胸骨,稍用力柔和地轻擦. 以上动作重复10次后再按擦另侧10次. 擦油按摩法 先用含有丰 乳按摩乳均匀地涂布于整个乳房,涂薄薄一层即可. 用右手掌托住右乳房,手指并拢；再将左手轻放在右乳房上,手指亦并拢； 右手沿着乳房线条之势用掌心向上托；左手顺首圆势轻轻放下. 以上动作重复10次以上,然后换用左手托住左乳房,右手进行同样按摩. 腰脊刷擦法 单手持刷,在腰部脊骨,由上而下作经强刺激10次,通过刺激支配生殖系统的中枢神经,有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能,从而可以促进乳腺功能的活动,对乳房的发育隆起是有帮助的. 关元按压法 以食指,中指,无名指的指腹,用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部,不仅能使松弛的腹肌恢复弹性,光泽柔软,还有防治女性生殖系统疾患,提高乳腺发育,女性生育能力和改善性功能等多方面的作用.按压本穴时应排空小便,每次按压时间为15分钟,以早晨起床后10分钟,晚上临睡前半个钟头进行锻炼,效果最佳. 红外线按摩法 裸露双乳,将红外线灯调至适当高度,在灯罩周围蒙上一圈纱布,垂至胸部.10分钟左右,乳房基本温热,双手抓满乳房进行按摩,方向不定,可旋转,也可纵横,5分钟后稍稍休息,再将双手放至乳房下部向上推摩5分钟. 叩击按摩法 取坐姿或仰卧,弯曲中指或者食指对乳房进行叩击,力度先轻近重,再由重变轻,不可过重,以免造成不必要的损害.以乳房四周底部开始,边围绕,边叩击,直到乳晕,不可叩击乳头,共进行5遍.
建议：按摩也可以有这有这种效果。你在月经11.12.13。和月经18.19.20.21。22.23。24。激素水平24小时分泌。这是按摩为最佳时期、1。按摩你可以先采取直线，用五指从锁骨直线先下捏挤按摩2。。两手交叉，从肩部向腋下按摩。3，从内向外螺旋按摩。但是效果慢。必须坚持，就会有效果。一天两次按摩丰胸的按摩手法：1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。3、在双乳间做8字形按摩。4、每个动作重复20次。
