匿名用户 | 浏览5663次 | 提问时间：2016-07-14 17:20:57 | 回答数量： 2个
男 17岁
我爸168 我妈155 我发育很晚,差不多高一下学期才突然蹿个子的,现在穿鞋子174,不穿鞋子172,我还能长高吗？长高一般是怎样的感觉和反应啊
建议：朋友不需要担心,你现在才17岁完全可以继续长高 注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的. 自己不要乱服一些激素药品,如果用法不当可使骨化中心提前与分骨后愈合,反而使身体更矮,后悔莫及,此类现象不少应引起注意.建议应坚持体育锻炼,调整合理的生活方式,科学膳食,肯定会使身材增高.
建议：建议的话应该从饮食,运动,以及睡眠等方面来促进身高的发育了,饮食的话应该多吃肉食,而且最好每天都要喝两袋鲜奶,这样的话才能保证你的钙质以及蛋白质,第二的话应该多去打篮球或者游泳,但是不要踢足球,这些运动的话可以刺激你的骨骺端发育的,第三的话就是要每天在十一点之前睡觉,这样的话才能保证你的夜间的生长激素分泌,这样的话你的身体长高就有保证了 以后的话还应该注意保持一个积极向上的心态,因为它是可以影响到你的内分泌的
