请问医生我是否贫血，应该如何食疗？

医生，您好！在我的血常规检验中报告中，其他指标都在标准范围之内，就是平均红细胞体积（MCV）和平均红细胞血红蛋白含量（MCN）值偏低，不知道是不是贫血呢？如果是，如何通过食疗治疗呢？谢谢！以下是我的检查结果：项目名称 结果 参考范围1、血细胞计数（WBC） 8.00 10^g/L 3.69-9.162、淋巴细胞比率 0.33 0.20-0.403、单核细胞比率 0.05 0.03-0.104、中性粒细胞比率 0.62 0.40-0.705、淋巴细胞计数（LY＃） 2.60 10^g/L 0.80-4.006、单核细胞计数（MONO＃） 0.40 10^g/L 0.12-1.007、中性粒细胞计数（GRAN＃） 5.00 10^g/L 2.04-7.208、红细胞计数（RBC） 4.97 10^g/L 3.68-5.139、血红蛋白（HGB） 113.00 g/L 113.00-151.0010、红细胞积压（HTC） 0.35 L/L 0.34-0.4511、平均红细胞体积（MCV） ↓ 69.60fL 82.90-99.1012、平均红细胞血红蛋白含量（MCH）↓ 22.80pg 26.90-33.3013、平均红细胞血红蛋白浓度（MCHC）328.00 g/L322.00-362.0014、红细胞体积分布宽度-CV（RDW-CV）13.20% 11.50-14.8015、血小板计数（PLT） 219 10^g/L 101.00-320.0016、血小板积压（PCT） 0.19% 0.10-2.4017、平均血小板体积（MPV） 8.60 f/L 6.00-11.5018、血小板分部宽度（PDW） 17.60 10（GSD）10.00-30.00