匿名用户 | 浏览9125次 | 提问时间：2016-07-13 10:57:37 | 回答数量： 2个
女 25岁
孕早期,约月恶心经常吐,无食欲,应该如何安排饮食?因为还在上班,乘车颠簸及公司伙食可能造成更大的反应,应该如何避免?
建议：胎儿发育全过程：怀孕周前的这一阶段，通称为孕早期。这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，怀孕满个月时胎儿的体重也不会超过克。然而，这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。所以，准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡，保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。这个时期，大多数孕妇会遇到早孕反应，表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等，影响了孕妇的食欲，有些孕妇甚至一闻到菜味就会恶心、呕吐。所以，孕妇当尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。此期的食物应清淡些，宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。当然，呕吐十分剧烈，且饮食治疗效果不好，可去医院在医生的指导下适当补液。
建议：胎儿发育全过程在孕早期，医生通常会孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第至天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾，豆类，水果（香蕉、草莓、橙子等），奶制品等都富含叶酸。必要时每天服用微克叶酸，一直到妊娠个月。孕中期（怀孕个月）是胎儿迅速发育的时期。
