匿名用户 | 浏览7687次 | 提问时间:2016-07-06 11:35:29 | 回答数量: 2个
女 31岁
有什么即安全又有效的减肥产品?
你好,你的情况如果有肥胖的话,是需要进行减肥的,健康减肥的方法就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,要避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做到少吃多动才能达到减肥的目的,减肥是比较痛苦的,是需要有毅力的,一定要坚持,减肥并不是说晚上完全不吃,而是要少吃尽量不吃高营养。药物减肥的方法是容易反弹的。
一般减肥产品容易反弹,建议通过饮食与运动相结合的生活进行减肥,饮食上进食清淡易消化食物,多吃蔬菜水果,多喝水,禁止进食油腻等高热量食物,坚持每天运动。