匿名用户 | 浏览5827次 | 提问时间:2016-07-05 14:38:57 | 回答数量: 1个
女 20岁
BR>睡眠质量不高,甚至是半睡眠状态.记忆力和思维能力大大下降.目前一般情况:睡不好易乏易忘记忆力和思维能力大大下降病史:高中就开始了
2016-07-05 14:43:45
你好:失眠最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状,可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。
宋艺
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