匿名用户 | 浏览4231次 | 提问时间:2016-07-05 09:25:57 | 回答数量: 2个
女 39岁
身体内有寒气会导致肥胖吗?要怎样才能减去肥胖
你好,体重增减主要是和饮食以及运动有关, 肥胖症减肥需要饮食运动相结合,饮食上注意尽量少吃主食,比如米饭及面食类,蔬菜水果一般是不限制,不能随便加餐,不吃零食,高热量高脂肪性食物,每天坚持运动,一般有氧运动约40-60分钟。
您好,目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。只要坚持就一定会成功。