匿名用户 | 浏览5883次 | 提问时间：2016-06-27 16:49:46 | 回答数量： 2个
女 23岁
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：读书的时候就一直很晚休息，一般都1-2点才休息，平时也不午休，黑眼圈及眼袋都很严重，好几年啦，请问有什么健康自然的缓解方法吗，谢谢！
想得到怎样的帮助：一般敷眼睛什么比较好呢，或者多吃什么比较好，不喜欢吃药来治疗
你好，这个及时注意护理，一般有黑眼圈了，考虑多半是有长时间睡眠不足，或者是体内内分泌失调紊乱，也有微量元素缺乏所致。
最好是及时注意调理，注意休息是关键，也是可以外涂眼霜，或者是做做眼贴膜护理，吃点维生素，多喝温开水，保持皮肤湿润，避免熬夜劳累过度。
你好，你说的这种情况既然你已经找到导致黑眼圈的症结，终止这种习惯就可以了。
自然缓解其实也很简单就是按时作息四个字，只要做到了，慢慢就会恢复。
