匿名用户 | 浏览6332次 | 提问时间:2016-06-26 22:29:58 | 回答数量: 2个
女 0岁
女17岁来自北京健康咨询描述:我天天上学骑自行车、、可是小腿会不会越来越粗、吃什么能快点减肥、谢谢想柯大夫帮您解决什么问题:感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
单调的运动方式,肯定会引起局部肌肉相对来说发达,目前的这种情况不建议使用药物进行调整,这并不是理想的减肥方法,也不利于身体健康,所以目前的这种情况用,适当的增加其他方面的运动方式,使身体的肌肉重新塑形,目前这种情况,首先考虑练习瑜伽,可以每天保证练习30分钟瑜伽,平时饮食方面尽量控制油腻食物的摄入,如羊肉牛肉,每天适当的多吃蔬菜水果,晚餐控制饮食量,形成新的生活习惯,需要逐步改善。
你好,建议你有时间的话就要抬高下肢,少吃高热量饮食,做垫脚尖动作,坚持下来效果会很好的