匿名用户 | 浏览9859次 | 提问时间：2016-06-26 21:00:02 | 回答数量： 2个
女 15岁
虚胖体质，脂肪主要集中在肚子和臀部，而且脸大，该怎样有效地减肥
你好，根据你的情况建议你增加活动量，注意饮食结构，尽量少吃高糖高热量食物。进食足量蛋白质满足身体需要。祝你瘦身成功。
你好，根据你说的情况虚胖体质脂肪主要集中在肚子和臀部，多锻炼身体啊，如果不注意体育锻炼能不虚胖吗，脸大不是坏事是好事，如形容脸大方面大耳，讲脸小尖嘴猴腮好看吗，肥胖多是先胖腹部，所以肚子大，臀部大与遗传有关，是体形问题不是简单减肥。
从理论分析肥胖是吃得较多运动少，有多余的能量蓄积在体内产生肥胖，了解肥胖的原因对减肥有帮助，比较好的减肥方法是多运动控制饮食，重点关注能量的代谢，如果每天能量的消耗大于摄入，体重慢慢就减下来了。
