匿名用户 | 浏览4995次 | 提问时间：2016-06-26 20:20:02 | 回答数量： 2个
女 16岁
你好！我是一个在校学生。可能是因为长期久坐，所以腿很粗，有没有什么方法可以半个月到一个月之内瘦腿？
2016-06-26 20:22:26
做消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，
每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡
2016-06-26 20:30:10
你好，减肥和健身不是一日之功，人腿的粗细在出生时就已经设定好了，建议可以练习一下瑜伽动作
宋艺
内科
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