我160斤左右肚子有较多赘肉腿

匿名用户 | 浏览2966次 | 提问时间：2016-06-26 18:32:36 | 回答数量： 2个

基本信息：

男 17岁

病情描述：

我160斤左右肚子有较多赘肉腿也粗有什么运动可以瘦腿瘦肚子得

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杨冬

2016-06-26 18:35:15

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首先还是腰少吃食物，可以多吃蔬菜水果，仰卧起坐，高抬腿，慢跑等

于晓静

2016-06-26 18:37:05

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你好，看了你说的情况。减肥的话主要是多运动和控制饮食。建议每天跑步，在家里可以做原地跳，也可以做仰卧起坐，尽量每天做3组，每组30到50次。饮食一定要少吃油腻，贵在坚持，希望我的回答对你有帮助，方便的话帮我评价一下，祝你减肥成功

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