减肥期间需要做多少运动比较好？

匿名用户 | 浏览8853次 | 提问时间：2016-06-26 09:19:13 | 回答数量： 2个

基本信息：

女 21岁

病情描述：

我想减肥，请问减肥期间需要做多少运动比较好？

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杜青主治医生

2016-06-26 09:29:17

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你好，很高兴为你解答，这种情况建议您控制饮食，限制油腻食物的摄入，加强运动，坚持长期户外运动，这样能起到很好的减肥效果，不建议口服减肥药，祝您健康。

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张******��

2016-06-26 09:22:35

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健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，补充一些蔬菜水果类的食物，对于一些刺激的食物不建议补充，可以补充一些荷叶决明子这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用

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