匿名用户 | 浏览3458次 | 提问时间：2016-06-26 06:14:50 | 回答数量： 2个
女 22岁
排便总有排不干净的感觉，这三天都跑两三趟厕所，可是每次排的都不多，但是总有想上的感觉。而且一直在减肥，口味变得很清淡，而且食量变小了，不爱吃肉了，连瘦肉也不愿意吃更别说带油脂的肥肉，然后吃素菜也会把沾到的菜汁刮掉。我想知道是不是油脂摄入少了也会影响排便?我这段时间早上是三粒红枣和牛奶泡燕麦。中午盒饭，一些米饭，菜只吃上面没沾到油和汤汁的素菜。晚上是蒸红薯加点青菜。
健康指导：你好，粗纤维食物的确有利于粪便的排出，但前提是肠道要有一定的推动力，而这推动力多来自于肠道中的油脂，如果没有油脂的润滑，被肠子吸收走了水分的粗纤维食物，会越来越干结，全部堵塞在肠道中，再怎么吃纤维丰富的食物也没有任何效果。建议你可以适量的增大油脂的摄入量。避免情况加重
我感觉你，这样每天跑两三次厕所，应该是结肠的问题。您的饮食有一定的关系，我建议您把红薯去掉，再多吃一些青菜，要是一些油脂，否则的话营养是不全面的，不要顾此失彼。如果改善饮食结构以后还得不到改善的话，应该到医院去做一个结肠镜看看。
