匿名用户 | 浏览9776次 | 提问时间：2016-06-25 21:34:32 | 回答数量： 2个
女 25岁
中里巴人老师我想问问非常胖的怎么减肥
你好！减肥要采取健康的减肥方法。积极参加体育锻炼，特别是户外有氧运动，每天不低于半小时，量力而行，合理控制饮食。在保证营养的前提下，低盐低脂饮食，不能暴饮暴食。二者有机地结合起来，持之以恒，可取得良好的减肥效果。
这种情况一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来减肥。
一定要注意减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内的多余脂肪。
