匿名用户 | 浏览7813次 | 提问时间：2016-06-25 14:54:22 | 回答数量： 1个
女 28岁
怎么减肥最有效 不反弹？
2016-06-25 15:00:44
你好，运动是十分重要的，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。 还可以通过按摩腿部肌肉，跳绳
宋艺
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