匿名用户 | 浏览9647次 | 提问时间：2016-06-25 13:29:22 | 回答数量： 2个
女 29岁
健康快速的减肥方法，在学校怎样减肥最好
健康指导：您好，关于减肥，合理控制饮食适量运动，平时不要吃高油脂高热量的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，早午饭正常吃，晚饭可以少吃一些再吃点水果。运动是至关重要的，建议在晚饭一小时后慢跑30分钟以上，或者做运动强度差不多的运动，一定要坚持，希望我的回答对你有帮助，祝您生活愉快
您好，很高兴为你解答，这种情况建议您控制饮食，限制油腻食物的摄入，加强运动，尤其是户外运动，这样能取得很好的减肥效果，祝您健康。
