匿名用户 | 浏览7757次 | 提问时间：2016-06-25 12:10:10 | 回答数量： 2个
男 29岁
骨骼经常响，整天无精打采，没有精神，是不骨骼经常响，整天无精打采，没有精神，是不是缺钙的表现啊
长期的钙及其他营养素摄入不足，运动少，嗜烟酒及咖啡
1.宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;2.宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;3.宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。
您好，一般关节响是韧带松弛所致，如果没有出现不适的症状，无需做治疗，
建议您平时多运动，多 吃动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类，多晒太阳，有利于钙的吸收。
