匿名用户 | 浏览8356次 | 提问时间:2016-06-08 11:41:45 | 回答数量: 2个
男 29岁
骨骼经常响,整天无精打采,没有精神,是不骨骼经常响,整天无精打采,没有精神,是不是缺钙的表现啊
长期的钙及其他营养素摄入不足,运动少,嗜烟酒及咖啡
1.宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;2.宜供给足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;3.宜供给充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果。
您好,一般关节响是韧带松弛所致,如果没有出现不适的症状,无需做治疗,
建议您平时多运动,多 吃动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,多晒太阳,有利于钙的吸收。