匿名用户 | 浏览1768次 | 提问时间：2016-06-25 11:58:35 | 回答数量： 2个
女 30岁
晚饭后多久跑步可以减肥。是慢跑吗？
2016-06-25 11:59:40
你好，晚上不建议跑步减肥的，晚上跑步小腿容易长肌肉的
如果是减肥的话，最好是早上跑步，晚上散步，如果我的回答对你有帮助，请对我的回答进行评价。
2016-06-25 12:02:15
你好，晚饭后半小时后可以开始锻炼，逐渐增加活动强度，每天坚持运动一小时，有利于脂肪代谢。
宋艺
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