匿名用户 | 浏览8154次 | 提问时间：2016-06-25 11:55:17 | 回答数量： 2个
女 30岁
晚饭后多久跑步可以减肥。是慢跑吗？
2016-06-25 11:59:32
你好，根据你的描述，一般饭后半个小时以后就可以开始跑步了，至于强度，想达到良好的减肥的效果有两点，第一是根据自己的实际情况强度越大越好，第二就是要坚持，不能坚持是没有用的。祝你身体健康，如果我的回答对你有帮助，请对我的回答做出评价，谢谢。
2016-06-25 12:06:06
您好，饭后运动可以是慢跑，也可以是其他的，但一般至少要饭后半小时。
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