匿名用户 | 浏览4393次 | 提问时间：2016-06-23 16:56:38 | 回答数量： 2个
女 39岁
性别:女年龄:21问题描述:今天21岁了，可是非常的瘦.很想增肥.不知道各位有什么好的建议没有.
患者21岁，体质偏瘦，希望能通过某种方法增加体重
合理饮食是体格健康最好的方法，如果太瘦的话可能导致体质变差，您可多食热量高的食物，多进食动物蛋白
1.蛋白质很重要： 饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。 2.多吃豆类食品： 豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用
建议去医院检查微量元素，看看是否缺少，对症治疗
