匿名用户 | 浏览6632次 | 提问时间：2016-06-22 10:22:39 | 回答数量： 1个
女 47岁
您好.您说的运动增肥.我经常运动也不长肉.我家人还说我是因为经常跑才不长肉的呢病也没有的.小时候爸妈说我很胖不过我记得从小学几年级开始就瘦了然后一直都是这个样子.
你好，我觉得说运动增肥或运动减肥都不是准确的，大致是这样，多运动可以使肌肉得到锻炼，肌纤维粗壮，使肌肉增加，变得结实，如果不运动，肌肉成分少，有的可能也胖，是脂肪组织，是肥肉，所谓人们说的虚胖。
人的身材肥胖与消瘦与营养有关外，还与遗传因素和运动情况有关，只要身体健康没有病就好，不要太在意身材的胖瘦，建议你保持正常的心态，饮食多样化，和以前一样多运动，利于身体健康。
