匿名用户 | 浏览4730次 | 提问时间:2016-06-17 19:12:36 | 回答数量: 2个
女 63岁
你好,我母亲是脑梗死,左手不能动了,做什么动作能康复
你可以去医院给她做理疗,推拿按摩,要有耐心,在家也要经常给她活动。
根据你的病情,如果是轻微脑梗死。常见的有氧运动有健身操、跑步、游泳、登山、跳绳等。 进行有氧运动时要注意以下几点: 1、运动时间。最好选择在傍晚锻炼,饭后则宜45分钟后再运动。 2、运动时的心率。运动时的心率最好不超过“靶心率”,靶心率为170-年龄的数值。如果你是60岁,靶心率就是170-60=110(次/分),那么心率在接近但不超过110次/分的运动是合适的。 3、运动量和运动强度。自我感觉是掌握运动量和运动强度的重要指标,轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、津津小汗是运动适量的表现;如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪,表明运动超限。如果运动时始终保持在“面不改色心不跳”的程度,心率距“靶心率”相差太远,那就此运动将达不到有氧运动的目的。每次运动时间宜在20分钟以上,每天最好控制在30~60分钟,每周2~5次。 4、进行有氧运动前宜进行热身运动,运动过程宜小心,以免发生意外。 5、有氧运动都得由小到大,从弱到强,还要根据自身疾病和身体状况,有计划、有步骤,循序渐进,以免诱发和加重基础疾病。 6、有氧运动宜持之以恒。