匿名用户 | 浏览2999次 | 提问时间：2016-06-13 16:52:21 | 回答数量： 2个
女 0岁
女25岁，我很胖，想减肥，可是不想吃药，有什么方法能减肥的？不要吃药，听说有副作用的。
你好，根据您的年龄及症状，减肥最好的方式是运动，运动可以消耗体内能量燃烧脂肪，建议每天跑步两公里。饮食低热量食物。饮食蔬菜，比如菠菜青菜等。
你好，是的，药物都有副作用对身体不好。控制饮食，吃饭吃七分饱就可以，尤其是晚上，一定要少吃，坚持锻炼，跑步锻炼就是最好的锻炼方式，要天天坚持，祝健康快乐。
