匿名用户 | 浏览5668次 | 提问时间：2016-06-13 16:49:48 | 回答数量： 2个
女 0岁
一天一碗饭，但肚子的脂肪却越很多，很肥，生了孩子后就更厉害。以前吃过减肥药无效。我想知道有什么办法或食物能减速肚子脂肪？
你好，减肥主要就是管住自己的嘴，迈开自己的腿，控制饮食，多运动，每天坚持跑步锻炼一小时，就会收到很好的效果，祝健康快乐。
根据你的描述，减肥的最好办法就是控制饮食，加上运动，三餐不宜过饱，以清淡饮食为主，少吃油腻及高糖的食物，更要杜绝零食，平时要加强运动，特别是仰卧起坐，对减轻腹部的脂肪还是挺好的。
