怎样健康减肥，不用药物

匿名用户 | 浏览6923次 | 提问时间：2016-06-13 16:05:06 | 回答数量： 2个

基本信息：

女 0岁

病情描述：

我是个14岁的女孩，体重达130斤，要怎么减呢？

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周玉芳

2016-06-13 16:15:04

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病情分析：

你好，健康减肥的方式就是节食和运动同时进行，这样很合理，同时早餐和中餐一定要吃

指导意见：

节食就是要适当不吃或者少吃晚餐，可以用苹果等水果代替，平时可以早上跑步，或者是游泳，跳神都可以减肥，如果我的回答对你有帮助，请对我的回答进行评价。

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邢******��

2016-06-13 16:12:31

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病情分析：

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你可以每天在控制饮食的前提下，加强锻炼，必须坚持下去才会有效果。

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