匿名用户 | 浏览5424次 | 提问时间：2016-06-13 15:45:50 | 回答数量： 2个
女 13岁
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：腿粗，短腿，想要大长腿，减掉小蛮腰
想得到怎样的帮助：有效的方法
你好，对于减肥来说，应该调整饮食结构，多吃粗粮，还有就是，每天晚上，应该做这个慢跑或者，竞走的运动。这个是最减肥的，只要坚持两个星期以上，体重会有明显的变化，一定要注意饮食。
根据你的描述。建议可以坚持采取转呼啦圈和跳绳方式，并且在饮食上进食清淡易消化食物，禁止吃油腻等高热量食物，多吃蔬菜水果。
