匿名用户 | 浏览4384次 | 提问时间:2016-06-13 15:17:59 | 回答数量: 2个
女 16岁
不吃晚饭减肥可以吗?对身体有何害处?谢谢。
健康指导:节食减肥对胃是很大伤害 科学合理的减肥 减肥不是一朝一夕的 建议坚持合理饮食 搭配运动减肥,不要寻找借口 半途而废。推荐一些对减肥有益的食物,苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等,一些对减肥效果较好的运动,慢跑、跳绳、呼啦圈等。保持积极心态,一定会减肥成功。
如果靠不吃饭来减肥,是非常错误的,应该靠调整饮食结构增加体锻炼。调整饮食结构首先要,多吃素食含维生素纤维素比较高的,适量的蛋白质。如果靠不吃饭减肥很容易导致,胆囊,等多脏器的疾病。