匿名用户 | 浏览8760次 | 提问时间：2016-06-13 15:08:12 | 回答数量： 2个
女 16岁
怎么样才能健康的减肥呢，可不可以吃减肥药呢？
2016-06-13 15:14:22
不建议你服用减肥药物对健康不利，而且效果还不是很确切还是通过多运动的方式好一些
选择一种自己喜欢能坚持的运动，坚持下去，比如说，快走效果就很不错，每天30分钟。饮食上要清淡些。多吃新鲜水果蔬菜
2016-06-13 15:20:34
这种情况一定不能使用减肥药物，需要配合节食和锻炼的方法来减肥。
减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼，消耗体内多余脂肪。
宋艺
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